你准备好了吗？
你准备好了吗
面对即将到来的
高强度密集化考试
你，怕了吗
你是否已经整装待发
Who am I ?
Where do i come from?
Where am i going?
考试最后一周即将到来，
不知道大家复习得怎么样啦？
现在的状态又是如何？
是自信满满，考的都会？
还是在熬夜复习，焦虑不已？
恐怕大多数小伙伴还在
争分夺秒，挑灯夜战，熬夜复习吧
随着考试的一天天逼近
你是否感到
焦虑不安，心急如焚
久久不能平静
无法投入到学习中去呢
考试焦虑症一般是由于学习压力过大而引起，作为大学生的我们应该及时的调整好心态，正确的对待考试，放松心情，要知道紧张是不会给自己带来好的成绩的，要尽快调整好自己的心态。
现在要做的是：集中精力全面复习,多记公式和单位,多看重要的题型和范文(记住结构),多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,平时的小测验是必须要过一遍的。找出你的短板科目加强复习。而英语的话，要多看课文,熟悉词汇及用法，平时练的题认真过一遍，听力多听几遍，那也就没多大问题了。不要以一时的成绩好坏影响你的复习，一门考完了，赶紧进入下一门的复习当中去，不要为一些无为的事操心!
考试时一定要心细,心细！再心细！做题先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等。
How to do?
坦然面对法——其实，考前有些焦虑，是机体固有的、具有保护和适应功能的防卫反应。适度紧张有利于个体潜力的充分发挥。只要不过度，大可不必忧心忡忡。
系统学习法——把所学知识按一定的逻辑关系形成一个系统，每晚像放电影一样在脑海里过一遍。这样，你就会对所学知识感到心中有数，即使上考场也不会心慌。
心理暗示法——如考前可在家中大声诵读“我这次一定能考好”、“我对自己充满信心”，以鼓舞斗志，发挥水平。
自然放松法——“自然放松法即调整姿势、呼吸、意念，先用力深吸气，尽力屏气至能忍耐限度为止，再用力呼气，并放松全身肌肉，从而达到神经和躯体的放松状态。
一、有助克服烦躁、易怒的乐曲
琴曲《流水》、二胡曲《汉宫秋月》、琴歌《阳关三叠》
二、有助于减轻内心焦虑不安的乐曲
琴曲《梅花三弄》、《春江花月夜》、广东音乐《雨打芭蕉》。
四、有助于松弛精神、解除疲劳的乐曲
《彩云追月》、《牧童短笛》、《十五的月亮》等。
在此，小编祝大家：考的都会，蒙的全对
在最后，与你共勉：
凡事要靠自己，世上没有天生的强者，强者是磨练出来的。一个人若要有所作为，就必须同对手竞争并超越对手。与弱者竞争，胜算当然大，但很难成为强者。只有与强者竞争，才能不断拓展生存的空间，才能成为真正的强者。
end
编辑 | 郑伟
图文 | 史兴秀
审核 | 郑一钒 刘阳阳